Là món ăn vặt thần thánh, bánh tráng Tây Ninh được lòng mọi đối tượng sử dụng. Có lẽ vì vậy mà nhiều người lo lắng không biết: “Ăn bánh tráng Tây Ninh có mập không?”. Hay “Người giảm cân có thể ăn bánh tráng không?”, “Bánh tráng trộn Tây Ninh có bao nhiêu calo”,…. Vậy tại sao không để Cơ Sở Bánh Tráng Muối Như Bình giúp bạn giải đáp trong bài viết dưới đây.
Bánh tráng Tây Ninh có bao nhiêu calo?
Bánh tráng Tây Ninh có rất nhiều chủng loại, kể sơ qua gồm: bánh tráng phơi sương, bánh tráng cuốn, bánh tráng vụn/ sợi (chuyên dùng trong bánh tráng trộn),…. Và nhiều món ăn vặt thành phẩm như bánh tráng bơ, bánh tráng me, bánh tráng muối,…..
Vậy bánh tráng Tây Ninh có bao nhiêu calo? Vấn đề này còn tùy thuộc vào nguyên liệu ăn kèm.
Trên thực tế bánh tráng Tây Ninh được làm từ bột gạo. Sau khi xay nhuyễn thì hòa tan với nước, thêm tý muối và mè, rồi tráng lên bếp chuyên dụng để định hình bánh tráng. Sau khi hấp chín lại mang đi phơi cho khô, rồi trải qua nhiều bước sơ chế.
Cụ thể theo các chuyên gia dinh dưỡng phân tích thì cứ 100g bánh tráng sẽ chứa 295.6kcal. Nếu kết hợp thêm các nguyên liệu khác thì lượng calo sẽ tăng lên.
Ví dụ như bánh tráng phơi sương thì dùng để cuốn với thịt heo, cá hấp; bánh tráng sợi/ vụn thì sử dụng làm bánh tráng trộn, với nhiều gia vị như sa tế, trứng cút, ruốc sấy, bò khô, đậu phộng,….
Ăn bánh tráng Tây Ninh có mập không?
Với hàm lượng calo có trong 100g bánh tráng, kết hợp với các nguyên liệu đi kèm thì lo lắng của người tiêu dùng về vấn đề “Ăn bánh tráng Tây Ninh có mập không?” là hoàn toàn có căn cứ.
Tuy nhiên theo vài nghiên cứu thì nếu ăn bánh tráng đúng cách, đúng thời điểm sẽ không ảnh hưởng quá nhiều đến cân nặng. Đặc biệt nếu kết hợp với ăn uống điều độ, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên thì vóc dáng của bạn sẽ không hề bị ảnh hưởng gì.
Không chỉ riêng bánh tráng Tây Ninh mà bất kỳ một món ăn nào cũng vậy. Nếu ăn quá nhiều đều có thể gây tăng cân.
Người giảm cân có thể ăn bánh tráng không?
Người giảm cân có thể ăn bánh tráng hoặc dùng bánh tráng để thay thế những món ăn vặt nhiều calo, chất béo, chất đạm như đồ ngọt, bánh kem, socola trắng, mì tôm,…. Để hạn chế cân nặng, vừa thỏa mãn sở thích “nhai vặt” của mình.
Tuy nhiên việc ăn quá nhiều bánh tráng cũng gây ra các tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe, làm giảm chức năng thận, bài tiết độc tố của cơ thể. Thế mới thấy “cái gì quá cũng không tốt”, ngay cả nhân sâm nếu dùng quá nhiều hoặc dùng không đúng cách cũng phản khoa học nói chi là món ăn vặt như bánh tráng.
Hướng dẫn ăn bánh tráng Tây Ninh không lo mập cực đơn giản
Như đã nói ở trên, chỉ cần ăn bánh tráng đúng cách, đúng thời điểm thì bạn không phải lo lắng cân nặng vượt quá mức quy định. Dưới đây là một số cách ăn bánh tráng Tây Ninh không lo mập, gồm:
Bánh tráng nướng
Bánh tráng nướng có hàm lượng calo cực thấp. Chỉ cần một ít bột là đã tạo hình được bánh tráng. Hơn hết các nguyên liệu ăn kèm lại không chứa nhiều đạm hay chất béo. Mỗi ngày ăn khoảng 2 – 3 vẫn vi vu nhé!
Nguyên liệu cần: bánh tráng nướng, trứng gà, hành lá, bò khô vụn, ít hạt bắp, tương ớt, dầu ăn.
Cho bánh tráng nướng lên bếp than, thoa một lớp mỏng dầu ăn hoặc thay thế bằng bơ thực vật. Sau đó đập trứng vào, dùng muỗng rây đều lên bề mặt bánh tráng. Đợi bánh chín, trứng khô lại thì cho các nguyên liệu khác vào. Cuối cùng cho tương vào, cắt thành miếng và thưởng thức.
Bánh tráng muối tôm
Bánh tráng muối tôm là sản phẩm có sẵn tại Cơ Sở Bánh Tráng Muối Như Bình. Nguyên liệu gồm: bánh tráng phơi sương, muối tôm Tây Ninh, hành phi và đậu phộng. Riêng với món ăn vặt này calo cực kỳ thấp.
Vì là thành phẩm nên mua về có thể dùng ngay. Có thể rắc nguyên liệu vào bánh tráng, cuộn lại rồi thưởng thức. Hoặc xé nhỏ bánh tráng ra, đổ lần lượt nguyên liệu vào rồi trộn đều dùng.
Cơ Sở Bánh Tráng Muối Như Bình còn có bánh tráng muối tỏi, bánh tráng muối sa tế, bánh tráng, bánh tráng muối nhuyễn, bánh tráng muối hành phi,… để bạn thay đổi khẩu vị.
Bánh tráng tắc
Cũng giống như bánh tráng muối, bánh tráng tắc cũng có lượng calo thấp. Nguyên liệu của món ăn khá đơn giản, gồm: bánh tráng phơi sương, muối tôm Tây Ninh, tắc. Đây là một trong số ít những món ăn vặt giữ trọn hương vị ẩm thực của Tây Ninh.
Để thực khách có nhiều sự lựa chọn hơn hay thay đổi khẩu vị mỗi ngày, Cơ Sở Bánh Tráng Muối Như Bình có rất nhiều chủng loại bánh tráng tắc cho bạn lựa chọn như bánh tắc chà bông, bánh tráng tắc hành phi, bánh tráng tắc tôm khô, bánh tráng tắc ớt, bánh tráng sa tế tắc….
Mua bánh tráng Tây Ninh, đến ngay Cơ Sở Bánh Tráng Muối Như Bình
Cơ Sở Bánh Tráng Muối Như Bình chuyên cung cấp các đặc sản nổi tiếng của Tây Ninh, từ bánh tráng (bánh tráng phơi sương, bánh tráng cuốn, bánh tráng vuông, bánh tráng sợi, bánh tráng gạo,….) cho đến muối tôm, muối ớt, ruốc sấy, bánh tráng dẻo….
Đặc biệt Cơ Sở Bánh Tráng Muối Như Bình còn kết hợp các đặc sản Tây Ninh với nhau để tạo nên nhiều thứ quà vặt hấp dẫn, càng một lần là nhớ mãi.
Ăn bánh tráng Tây Ninh có mập không? Hãy để Cơ Sở Bánh Tráng Muối Như Bình giúp bạn với những món ăn vặt với hàm lượng calo thấp. Nhanh tay liên hệ hotline: 091 222 02 01 để được hỗ trợ thêm!
Nếu bạn có nhu cầu mua Bánh Tráng Tây Ninh thì truy cập ngay Cơ Sở Bánh Tráng Muối Như Bình tại website: https://banhtrangnhubinh.com/
